月经吃枣的好处和坏处（月经吃枣何时开始多吃？）
月经吃枣何时开始多吃？
好处：
1. 缓解痛经
很多女性在经期中会出现痛经的情况，严重者甚至会影响正常工作和生活。而枣子的味甘性温、有补益脾胃、益气血、养肝阴的功效，可以起到缓解痛经的作用。痛经患者在经期用枣子煲水，或是吃一些新鲜的枣子，能够缓解经期疼痛。
2. 补充血液
女性在经期中失血较多，会导致身体的贫血状态。枣子富含铁元素和其他营养素，可以补充身体的血红素，提高免疫力，增强体质。每天吃几颗红枣可以起到很好的补血效果。
3. 调理内分泌
枣子中含有多种类型的植物雌激素，可以起到调理和平衡女性内分泌的作用。经期多吃枣子可以改善症状，缓解情绪波动，提高生活质量。
坏处：
1. 过量会导致胃酸分泌增加
枣子是富含糖分的水果，对于胃酸分泌过旺的人来讲，多吃枣子会导致胃酸分泌进一步增加，对胃黏膜造成刺激。如果有消化不良的情况，也应谨慎食用，以免加重消化不良的症状。
2. 枣子热性较强
枣子性温，多吃会使得身体进一步生热，容易上火。湿热体质的女性，如果经期多吃枣子，可能会导致腹部胀痛等不适症状。
3. 枣子过期易导致腐败
如果枣子保存时间过长、储存不当，容易发生腐败，含有微生物、霉菌等有害细菌。过期的枣子如果食用会导致身体感染微生物，导致胃肠道不适等不适症状。
综上，经期适量食用枣子有很多好处。但是需要注意枣子的热性和保存时间，以免出现不良反应。如果有不适症状，应及时就医，避免影响生活质量。
