诵读黄庭经的好处（黄庭经的诵读——打开身心灵的宝藏）

黄庭经的诵读——打开身心灵的宝藏

禅宗心传之一的黄庭经，自古以来就被誉为修心养性的佳作。黄庭经不但具有深刻的哲学思想，更为着重的是它所传递出的诵读功效。下面就让我们一起探讨一下黄庭经的诵读对我们身心的好处。

恢复身体的平衡

黄庭经中“观音广智”体系的诵读可以平衡身体的五脏六腑从而达到养生之目的。这里特别说一下黄庭经中的“五音”诵读，即：鼻音、目音、口音、耳音、舌音。因为五脏五音对应，诵读五音可以调理五脏，达到健康的效果。例如：口音调肝，舌音调心，手音调肺，目音调肾，鼻音调脾。在诵读时，可以放松身体，把注意力集中于音律和呼吸上，配合有明确的独特节律，这种呼吸会让欲望、烦躁、活力都得到调整和平衡。

提高心理素质

对于现代人，诵读黄庭经的好处尤其体现在心理方面。黄庭经中不仅提倡是二元论和空相思想，还注重义工的修习，包括如何忘我顺应、视死如归、随缘无执等三种态度。在诵读的过程中，呼吸节律的平稳、慢而有力，能够让我们的心理得到调节，从而提高心理素质，如专注力、耐心、自我控制、自信等。此外，学习黄庭经慢慢会让人接纳世间的事物，提升自己的智慧和包容性。

加强对灵性的探索

诵读黄庭经不仅可以帮助身体和心理达到平衡，还能够触及到深度的灵性探索。当我们的思想停止互相摩擦，上下颠倒与无限的意识相一致时，我们即可直接领悟身心万物的真理。黄庭经中必辩迷障的分析和清空思想的观念，尤其是透过诵读，可以帮助我们理解心的运作方式，增强自我反思能力和洞悉内心的能力，从而认识自己，进而认识外界。

，诵读黄庭经虽有一定的门槛，但是对于我们的身体和心灵的成长，有着无法估量的积极作用。可以抱着一颗慈悲的心，以虔诚的态度去读，这样才能引领我们体悟到黄庭经所蕴涵的真谛。