思梦牌褪黑素片有什么用（思梦牌褪黑素片的功效及使用方法）
思梦牌褪黑素片的功效及使用方法
什么是思梦牌褪黑素片
褪黑素是一种由脑下垂体分泌的激素，其在人体内的含量与环境光照强度有很大的关系。虽然褪黑素本身并没有助眠功能，但它作为身体“内时钟”的重要因子，有调节睡眠、抗氧化、抑制肿瘤、减缓衰老等作用。而思梦牌褪黑素片是一种成分为褪黑素的保健品，成分在国际上已得到充分证实，被认为是一种安全、有效的睡眠辅助药物。
思梦牌褪黑素片的功效
1.改善睡眠质量：
睡眠质量差不仅会影响到工作、学习、情绪等方面，还会对身体健康造成一定的影响。褪黑素能够调节身体内分泌状态，帮助身体进入正常作息状态，促进睡眠，提高睡眠质量。
2.缓解压力：
压力是我们日常生活中难以避免的，一旦压力过大，不仅心情烦躁，还可能导致睡眠障碍。褪黑素可以调节皮质醇、肾上腺素等激素的分泌，缓解压力，帮你放松。
3.抗氧化防衰老：
褪黑素具有抗氧化作用，能够降低身体中自由基的含量，防止细胞的老化，甚至有一定的抗肿瘤作用。
如何使用思梦牌褪黑素片
1.在医生的指导下使用。
2.一般成人的使用剂量为0.5-5mg/日。
3.国外研究表明，褪黑素应该在晚上服用，而不是在白天。因为晚上人体天然分泌褪黑素的含量比白天要高。
4.建议在临睡前30分钟左右服用，避免在日间和运动后使用。
总结
思梦牌褪黑素片成分安全，使用方便，可以有效地改善睡眠质量、缓解压力、抗氧化等。但是应该在医生的指导下使用，避免滥用、乱用。另外，建议牢记规定剂量和时间，避免副作用的发生，同时事先告知医生现有药物以及过敏情况，以获得更全面、更安全的使用建议。
